Técnicas manuales
Son técnicas específicas aplicadas manualmente sobre nuestro cuerpo para lograr una mejora del mismo.
Te indico algunas de las que uso a continuación.
Aromaterapia
La aromaterapia consiste en el uso y combinación de los aceites esenciales extraidos de las plantas aromáticas. Los aceites esenciales son sustancias aromáticas y volátiles que se extraen mediante destilación o extracción de fuentes botánicas con unas propiedades de acción específicas. Estos aceites se pueden usar de forma directa sobre la piel mezclando los extractos con aceites vehiculares o en el agua (un baño), también inhalando las partículas de los extractos liberadas en el aire.
La aromaterapia ayuda a aliviar el estrés, el dolor, mejora la circulación y aporta numerosos beneficios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Quiromasaje
Es una técnica de manipulación manual de los tejidos blandos del cuerpo: músculos, tendones y ligamentos. Alivia la tensión y el dolor muscular, mejora la circulación sanguínea y linfática, elimina toxinas, reduce la inflamación, oxigena tejidos, relaja el sistema nervioso, produce endorfinas, alivia el cansancio y previene lesiones, entre otras.
Dentro del quiromasaje hay muchas técnicas y sistemas para abordar diferentes situaciones.
- Masaje relajante con aceites y aromas esenciales, descarga y te deja flotando.
- Kobido: una técnica japonesa de masaje facial para tersar la piel. Unido a un masaje fascial lento y delicado sobre las distintas capas musculares de la cabeza, cara, cuello y escote. Liberador, drenante y muy muy relajante.
- Cadenas musculares: un sistema muy potente de quiromasaje intenso, espectacular para reestructurar y corregir alteraciones posturales. De 5 a 10 sesiones total.
Se trata de un trabajo profundo y activo sobre los tejidos que mantienen el equilibrio de fuerzas y tensiones (biotensegridad) entre las distintas estructuras miofasciales (músculos, fascias, tendones) de nuestro cuerpo. Al trabajar sobre algún punto de esta estructura se afecta al resto de la cadena, tensando o destensando, liberando y corrigiendo alteraciones.
Piensa que, a lo largo del tiempo, estas alteraciones han ido provocando cambios en el tejido conectivo de tus músculos, articulaciones, nervios y órganos limitando su funcionalidad y su movilidad, y, muchas veces, produciendo dolor. A medida que incidimos sobre estos puntos y estructuras, éstas se van recuperando y el dolor va mejorando. Además, la postura se elonga y se torna más gràcil, nos sentimos más flexibles, más enérgicos, ligeros y con la sensación de estar mucho mejor con nosotros mismos. Es maravilloso.
Reflexología podal
Masaje manual de puntos concretos en los pies donde se encuentran reflejadas las zonas del cuerpo que se desea estimular para su regulación.
Se aprovechan los conocimientos sobre las conexiones de nervios entre segmentos internos de órganos, músculos y piel, para influir a nivel reflejo.
Drenaje linfatico
El drenaje linfático manual es un tipo de masaje suave que se aplica sobre el sistema circulatorio linfático con el objetivo de favorecer el movimiento de la linfa y favorecer su circulación y eliminación de toxines.
En general combate la retención de líquidos y favorece la circulación sanguínea. Contribuye a mejorar las defensas del organismo, porque actúa sobre los ganglios linfáticos. Mejora el aspecto de la piel. Tiene un efecto analgésico, por lo que también se recomienda en dolores derivados de enfermedades como la fibromialgia. Tiene un efecto relajante por lo que se recomienda también para situaciones de estrés, ansiedad, migrañas y vértigo.
(VNM) Vendaje Neuromuscular
Se aplican unas tiras adhesivas de algodón sobre la piel para lograr una acción concreta, como por ejemplo, favorecer la contracción o la elongación muscular, drenar una inflamación, aliviar el dolor musculo-esquelético, etc.
Estas tiras se adaptan al contorno muscular dando estabilidad a tendones, ligamentos y músculos, y permitiendo a la vez la movilidad natural del cuerpo. Además, son resistentes al sudor y al agua, por lo que se pueden llevar varios días, alargando y mejorando su acción sobre la zona.